Przejdź do treści
Strona główna » Pomysły na śniadanie

Pomysły na śniadanie

  • płatki owsiane z mlekiem lub jogurtem naturalnym z dodatkiem ulubionych owoców (np. banan, jabłko, mrożone truskawki/maliny, gruszka), rodzynek, żurawiny, goji (zależnie od tego, co lubisz) i nasion (np. słonecznika, chia, dyni) lub siekanych orzechów; herbata z dzikiej róży
  • omlet z szynką, do tego grzanka z grahamu i warzywa (np. pomidorki koktajlowe przekrojone na pół i posypane suszoną bazylią, paski świeżej papryki, rukola); kawa zbożowa z mlekiem
  • serek wiejski ze szczypiorkiem i startą rzodkiewką, do tego pełnoziarniste pieczywo; napar z pokrzywy
  • naleśniki z twarogiem półtłustym (wymieszanym z jogurtem naturalnym lub greckim) i owocami; napar Rooibos
  • kanapka na chlebie razowym z pastą z awokado* i jajkiem oraz warzywami, np. pomidorem, papryką; herbata z cytryną i cukrem

* awokado zblendowane z jogurtem greckim, ząbkiem czosnku i natką pietruszki i doprawione solą i pieprzem. Można dodać odrobinę soku z cytryny

  • kanapka na grahamie z pastą z jajek* i warzywami (rukola, kiszony ogórek, papryka); kawa zbożowa z mlekiem

*jajka ugotować na twardo, pokroić w kostkę, dodać odrobinę siekanego pora, siekany

szczypiorek lub natkę pietruszki, doprawić do smaku solą i pieprzem, dodać odrobinę majonezu i

wymieszać

  • grahamka z masłem, sałatą, szynką, żółtym serem i kiszonym ogórkiem. Kakao na mleku.